יום שני, 18 ביולי 2016

מה עושים עם הילדים בחופש הגדול - חלק א׳

החופש הגדול כבר כאן, ועוד מעט הקייטנות נגמרות.
זה משפט שמפחיד לא מעט הורים.
אבל החופש הגדול לא צריך להפחיד אף אחד - כי את הזמן הפנוי שיש לילדים אפשר לנצל לפעילויות כיפיות ומהנות שיפתחו את הילדים.

כשהתחלתי לכתוב את הפוסט, חשבתי על לתת לכם רשימה של פעילויות שלא דורשות הלוואה בבנק - כאלה שכל אחד מאיתנו יכול לעשות בבית.
כשסיימתי לכתוב את הפוסט גיליתי שאני עם די הרבה פעילויות - אז בגלל שרשימת הפעילויות ארוכה חילקתי אותה לשלושה חלקים.
כל שבוע בשלושת השבועות הקרובים אפרסם כמה פעילויות שלא רק יעזרו לכם להעביר את הקיץ עם הילדים בלי להוציא ים של כסף, אלא גם יתנו לכם ולהם להנות מהחופש ועל הדרך לפתח מיומנויות שונות.

אז בואו נתחיל.

משחקי מים (לגילאי שלוש ומעלה)

ילדים מתים על מים - חוץ מלתת להם להתיז ולהשפריץ, אפשר להשתמש במים גם ללימוד מושגים (כבד/קל, לימוד ספירה) וגם לשיפור מיומניות שונות כמו מוטוריקה עדינה וגסה.

צאו למרפסת או לחצר ומלאו גיגית עם מים.
  • תנו לילדים בקבוקי התזה (שפריצרים) שיתיזו אחד על השני - הם גם יאהבו את זה וגם יחזקו את שרירי כף היד והאצבעות כהכנה לאחיזת כלי כתיבה וכלי אוכל.
  •  תנו לילדים כלים שאפשר למלא במים ולהעביר מכלי לכלי - מה שישפר את המוטוריקה העדינה את התיאום בין שתי הידיים.
  • מלאו בלונים בכמויות שונות של מים
    • תנו לילדים לחקור איזה בלון כבד יותר/קל יותר.
    • אפשר לזרוק ולתפוס את הבלונים ותוך כדי לבדוק מה קורה לבלונים כשזורקים אותם מגבהים שונים.
    • עוד משהו שאפשר לעשות עם הבלונים זה קליעה למטרה - למשל לכוון את הבלונים לתוך גיגית. משחק הקליעה למטרה עובד על ויסות של כח ותיאום עין יד.
    • תנו לילדים לבדוק כמה בלונים הם מצליחים להחזיק בידיים בלי שיפלו. חוץ מזה שזה כיף, זו גם דרך נוספת ללימוד ספירה וגם מפתח כח גס והתארגנות.
    • עוד שיטה נהדרת ללימוד ספירה - שחקו עם הילדים ״חפש את המטמון״ עם כמה בלונים: החביאו כמה בלונים ברחבי החצר ותנו לילדים לחפש אותם ולראות ולספור שהם אכן מצאו את כולם.

משחקי קרח (לגילאי שנתיים ומעלה)

בימים החמים כל כך של הקיץ, הילדים שלכם (וגם אתם) תהנו מהקרירות של הקרח.
משחקים עם קרח עובדים על תחושה של חום וקור, ומפתחים סקרנות, וסבלנות (עד שהקרח מפשיר לוקח זמן...).
  • נסו לבנות מגדלים מקוביות הקרח שיש לכם במקפיא. הילדים יאהבו את זה (כי המגדלים מחליקים ומתפרקים) ועל הדרך יחוו את חוש המישוש וישפרו את התפיסה המרחבית.
  • הקפיאו מטבעות או חרוזים קטנים בתוך מים בתבניות קוביות הקרח. לאחר שהקוביות קפאו, הכניסו אותם לתוך גיגית גדולה, ובקשו מהילדים לחפש את ה"אוצרות" שבתוך קוביות הקרח. זה משחק שאני מאוד אוהבת - הוא גם חוויתי ועובד על חוש המישוש וגם מעודד סקרנות. 
  • אם ממש בא לכם לכייף ולא אכפת לכם להתלכלך, אז אפשר למלא צבעי גואש בתוך תבניות קוביות הקרח. שימו מקל של ארטיק בכל קוביה לפני ההקפאה, וכשקוביות הצבע קפואות שחררו אותן מהתבנית ותנו לילדים לצבוע את המדרכה שעל יד הבית. זה משחק שמפתח יצירתיות, מוטוריקה עדינה ועובד גם על היכולת הגרפו-מוטורית של הילד.

ציור בחומרים שונים (מתאים לגילאי שלוש ומעלה)

תנו לילדים להתנסות בציור גם בעמידה ובשכיבה - לא רק בישיבה. זה יחזק להם את שרירי חגורת הכתפיים, וייתן להם חוויה מרחבית אחרת.
השתמשו בצבעי אצבעות, ותנו לילדים לצבוע בעזרת כפות הידיים וכפות הרגליים על דפי נייר גדולים. 
אפשר גם להשתמש בגירים צבעוניים ובצבעים מסוגים שונים.




אז כמו שאתם רואים, יש המון פעילויות מהנות שגם מפתחות את הילדים שאפשר לעשות בבית.
עוד פעילויות יגיעו בשבוע הבא...



יש לכם פעילויות שאתם רוצים להמליץ עליהן? כתבו לי על הקיר בפייסבוק!

יום שישי, 1 ביולי 2016

אז כמה שעות שינה הילד שלכם באמת צריך?

בכל השנה ובעיקר בחופש הגדול ילדים פשוט לא רוצים ללכת לישון.
ילדים הרי תמיד רוצים להמשיך לשחק, לצפות בטלויזיה, לשחק בנייד - כל דבר שימנע מהם להכנס למיטה ולישון (מה שאנחנו ההורים כל כך מחכים לו...)

עכשיו, כשהחופש הגדול מתחיל, הרבה הורים נותנים לילדים קצת יותר חופש ונותנים להם להישאר ערים עד מאוחר - לפעמים על חשבון שעות השינה.

נכון, צריך לשחרר קצת את החבל בחופש - אבל צריך לזכור:
שינה טובה על בסיס יומיומי משפרת תפקודים רבים כמו קשב, התנהגות, למידה, זכרון, ויסות רגשי ובריאות גופנית.

מיעוט בשעות שינה עלול לפגום ביכולת הריכוז של הילד, ולגרום לקשיי התנהגות ולמידה.
חוסר בשעות שינה מגביר את הסיכון לתאונות, פציעות, לחץ דם גבוה, השמנת יתר, ואפילו לדכאון...


כמה שעות שינה הילד שלכם באמת צריך?


האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה פרסמה לראשונה המלצות למספר שעות שינה המומלץ בגילאים השונים, והנה היא לפניכם:

תינוקות מגיל 0 עד שנה
16 שעות ביממה (כולל שנת צהריים)

תינוקות מגיל שנה עד שנתיים
11-14 שעות ביממה (כולל שנת צהריים)

ילדים בגיל 3 -5 שנים
10-13 שעות ביממה (כולל שנת צהריים)

ילדים בגילאי 6-12
 9-12 שעות ביממה (כולל שנת צהריים)

ילדים בגילאי 13-18
10 שעות ביממה (כולל שנת צהריים)

איך נעזור לילדים לקבל את מנת השינה המתאימה להם?

  • הרגילו את הילדים לשעת שינה קבועה.
  • שמרו על סדר פעילויות קבוע לפני השינה: לדוגמא: מתרחצים, אוכלים ארוחת ערב, מצחצחים שיניים , נכנסים למיטה, קוראים סיפור והולכים לישון
  • צרו סביבה מרגיעה שתעזור לילדים להרדם: שימו מוסיקת רקע מרגיעה לפני השינה, עמעמו אורות, ודברו בקול שקט ורגוע. 

לסיכום: תנו לילדים קצת יותר חופש בחופש - אבל שימו לב לשעות השינה שלהם.


שינה ערבה וחופש נעים!

יום שבת, 4 ביוני 2016

קפוארה או ציור? איך לבחור חוג שיפתח את הילד

כמה פעמים שמעת את המשפט "משעמם לי" מהילדים וחשבתם שאולי זה הזמן לרשום את הילד לחוג?
אם זה קרה לכם, הפוסט הזה בשבילכם.

להשתתפות בחוגים יש הרבה יתרונות:
  • חשיפה לתחום התעניינות חדש
  • תחושת שייכות
  • שיפור מיומנויות חברתיות
  • בניית בטחון עצמי
  • הבנה ומילוי הוראות
אני יודעת, יש מבחר אדיר של חוגים בנושאים שונים ולגילאים שונים.
וזה הקושי - איזה חוג מתאים לילדים שלי, ולי.

אז איזה חוגים יש בשוק

  • חוגים המערבים פעילות גופנית כמו: כדורסל, כדורגל, ג'ודו, קפוארה, ריקוד, התעמלות ועוד, עובדים על חיזוק שרירים, גמישות, מילוי הוראות, קורדינציה וכו'
  • חוגי מוסיקה ולימוד כלים שונים, מפתחים מוסיקליות, יצירתיות ועוד
  • חוגי יצירה כמו פיסול, ציור וכו', מפתחים יצירתיות, מוטוריקה עדינה, יכולות תפיסתיות-חזותיות
  • חוגי אנגלית ושפות זרות נוספות מפתחים קוגניציה, ויכולת שפתית.
  • חוגי בישול, תיאטרון, קסמים, אילוף כלבים (כן, יש דבר כזה), מפתחים יצירתיות ושיתוף.
     

מה כדאי לבדוק לפני שנרשמים לחוג

  • כמה ילדים משתתפים בחוג, ומה היחס של מספר תלמידים למורה
  • האם המורה/מדריך מוסמך לעסוק בתחום אותו הוא מלמד? בקשו המלצות, שאלו חוות דעת של הורים אחרים שילדיהם השתתפו בחוג בעבר.
  • האם זמן ומיקום החוג מתאים לכם (האם הוא במרחק הליכה מהבית, או שתצטרכו להסיע)
  • האם חברים נוספים של ילדכם משתתפים בחוג

אז באיזה חוג לבחור מכל השפע הקיים?

דבר ראשון חשוב שתשתפו את הילד בבחירת החוג, אבל זכרו - לכם יש את המילה האחרונה.


עוד משהו חשוב בבחירת החוג הוא לשים לב שהחוג מתאים לילד לפי תחומי העניין שלו/ה או לתחומי העניין שאתם רוצים שהוא/היא יפתחו:
  • אם הילד קצת מסורבל, כדאי לחשוב על חוג התעמלות כלשהו שישפר את יכולותיו. 
  • אם הילד מתקשה בציור וגזירה, חוג קרמיקה או ציור יעזור לו בשיפור המיומנויות האלה
  • אם הילד מתקשה ביצירת קשרים חברתיים על רקע רגשי, נסו חוג תיאטרון, או טיפול בבעלי חיים
  • אם הוא נהנה ממוסיקה, בחרו בחוג שיקדם אותו בתחום זה, כמו לימוד כלי, או השתתפות במקהלה


וכמה פרטים טכניים (כי תמיד יש כאלה):
בחרו את החוג בהתאם ליכולתכם. אם קשה לכם להסיע את הילד פעמיים בשבוע למקום החוג המרוחק מהבית, חפשו אלטרנטיבה אחרת שתתאים לכם יותר.


אני מקווה שהפוסט הזה יפחית את תדירות ה״משעמם לי״ (אני יודעת שאי אפשר למנוע את זה לגמרי).

בהצלחה!



יום ראשון, 29 במאי 2016

תנו להם בכפיים! בשתי הידיים!


גליה הגיעה אלי בשל התעייפות רבה בכתיבה.
היא שמאלית, וכשהיא כותבת, היא משעינה את ראשה על ידה הימנית, במקום להחזיק את המחברת עם אותה היד.
אתם בודאי מתארים לעצמכם שהמחברת זזה כל הזמן, וגליה מתוסכלת...

כן, פעולת הכתיבה מצריכה שימוש בשתי הידיים: היד הכותבת והיד המייצבת את המחברת. אחרי שיחה עם ההורים התברר לי שגליה מתקשה בשימוש של שתי הידיים לצורך ביצוע פעולות נוספות: כבר בגן היא התקשתה בגזירה במספריים, ושעד היום (היא בכתה ג') היא לא יודעת לשרוך שרוכי נעליים.

חשבתי לעצמי, זה הזמן לדבר קצת על תיאום בין שתי ידיים.

בין הדברים שמצריכים תיאום טוב בין שתי הידיים אפשר למצוא פעולות כמו לבישה, אכילה, משחק ולמידה. וכן, גם המחווה הכל כך ישראלית הזו - הכפיים.

תיאום בין שתי הידיים מתבצע בשני סוגים של פעולות:

  • שתי הידיים עושות את אותה הפעולה (כמו רידוד במערוך למשל)
  • כל יד מבצעת פעולה אחרת, אבל שתי הידיים עובדות בתיאום (כמו בכתיבה ביד אחת ואחיזת הדף עליו כותבים ביד השניה)
הרבה ילדים מתקשים בפעולות כאלה.


איך לעודד ולפתח תיאום טוב בין הידיים

הנה כמה פעילויות שיעשו כיף לילדים וגם יפתחו ויעודדו תיאום טוב בין הידיים:

  1. רידוד בצק/ פלסטלינה במערוך
  2. גזירה במספריים
  3. קריעת נייר לחתיכות קטנות
  4. פתיחת וסגירת קופסאות, כאשר יד אחת מייצבת והשניה פותחת את הקופסא
  5. הפרדה בין חלקי לגו מחוברים או קוביות מחוברות
  6. השחלת חרוזים
  7. זריקה ותפיסה של כדור בשתי ידיים
  8. דחיפה של עגלת צעצועים או עגלת תינוק בעזרת שתי ידיים
  9. חידוד צבעים ועפרונות
  10. קפיצה על דלגית
  11. קיפולי נייר

אז כשהילדים מצליחים בפעילויות האלה - אל תשכחו: תנו להם בכפיים!

בהצלחה!

יום שבת, 7 במאי 2016

על האש עם הילדים



עד לפני כמה שנים, נהגנו להתאסף כל יום עצמאות על ילדינו וטפינו בבית של חברים שלנו במושב.

דברנו, צחקנו, מינגלנו, אכלנו ולעיתים גם טיילנו. היה כיף...
היו לא מעט ימי עצמאות כאלה, בהם הבן שלי היה מגיע אחת לכמה זמן ומודיע ש"משעמם לי".
אני בטוחה שאם הייתי מיישמת את הטיפים שכתבתי כאן, תדירות ה"משעמם לי" היתה יורדת פלאים...

מה לעשות עם הילדים כשאתם עסוקים במינגלינג ובמנגל

  • הכינו מקום רחוק ממקור האש בו הילדים יכולים לשחק בבטחה
  • ארגנו לילדים פעילויות - הנה כמה דוגמאות: משחקי כדור, קפיצה בחבל, קפצית, חפש את המטמון, קליעה למטרה.
  • הכינו שולחן  עם דפי יצירה, דפים צבעוניים, טושים, צבעים ומדבקות, מנדלות, דבק וחומרי יצירה
  • הקריאו סיפור לילדים הצעירים (או בקשו מאחד הילדים הבוגרים לעשות זאת)
  • בקשו מהילדים הבוגרים לארגן משחק תופסת או "לשים מטפחת" לצעירים יותר.

מה לעשות עם הילדים אחרי האוכל

  • צאו לטיול קצר בסביבה
  • רכבו יחד איתם על אופניים
  • צפו ביחד בתוכנית ילדים בטלויזיה, ושאלו את הילדים שאלות תוך כדי הצפיה
  • שחקו ביחד בכדורגל, בכדורסל, במטקות
  • שחקו במשחקי מים (אם מזג האויר מתאים): רובי ואקדחי מים, בועות סבון בגדלים שונים.
אחרי יום גדוש פעילות, הגיע הזמן להתקלח ולישון...

אה, ועוד משהו קטן - 
אם אתם עוד רוצים לקחת את הילדים להופעות הגדולות במרכזי הערים, הכוללות זיקוקי דינור, נפצים, קולות, מראות וריחות, זכרו את הילדים עם הרגישות החושית.
על איך להכין אותם לערב כזה, כתבתי בבלוג על פורים, שרלוונטי גם ליום העצמאות:
http://chaya-ot.blogspot.co.il/2016/03/blog-post.html

שיהיה חג שמח לכולנו!


יום שישי, 1 באפריל 2016

יום המודעות לאוטיזם

ראיתי היום שמשכן הכנסת הואר באור כחול כדי להגביר את המודעות לאוטיזם, גם ילדים על הספקטרום הוזמנו למשכן, הפריחו בלונים כחולים ו"שוחחו" עם נבחרי הציבור. חברי הכנסת לא נשארו אדישים....
גם אני לא יכולתי להשאר אדישה לדודי (שם בדוי) ובני משפחתו.
משפחה חמה ואוהבת שנולד להם ילד יפהפה עם עיניים כחולות גדולות.
דודי התחיל לקבל אצלי טיפול בריפוי בעיסוק כשהיה בן שנתיים ואובחן עם אוטיזם. לקח לי זמן לרכוש את אמונו וליצור אתו קשר, אך ברגע שזה קרה, נסללה הדרך להצלחה.
ההתחלה כאמור היתה קשה, דודי לא דיבר, רק הסתכל עלי בעיניו הכחולות, כאילו מבקש שאבין מה הוא רוצה, הוא היה צריך הרבה גריה חושית (כמו הרבה ילדים על הספקטרום), כמו מגע, תנועה ושמיעה כדי להבין את העולם הסובב אותו, לשחק וללמוד.

לא אלאה אותכם בהתקדמות הטיפול, אבל לאחר מספר חודשים דודי שיחק במשחקי הרכבה התואמים את גילו, התאים פאזלים, דפדף בספר על פי בקשתי והצביע על חפצים שונים.
דודי התחיל לומר מילים בודדות בגיל ארבע. בגיל חמש הוא הרכיב משפטים של שתי מילים. הוא למד לשרבט, לצייר, לגזור במספריים,לכתוב מספרים ואותיות ועוד...

מבחינתי השיא היה כשדודי השתלב בבית ספר רגיל בכתה מיוחדת, למד לקרוא ולכתוב, למד פעולות חשבון פשוטות והכניס והוציא חוברות עבודה מהילקוט.
נכון, היה צריך לעזור לו להתלבש, אבל את הנעליים נעל לבד, והיה עצמאי בשרותים.
כן, הוא קבל תמיכה לכל אורך הדרך: ממני כמרפאה בעיסוק, מקלינאית התקשורת המדהימה שעבדה אתו, מהגננות, המורות וכמובן ממשפחתו החמה.
אבל דודי עבד קשה. והצליח.

בקליניקה שלי בפתח תקוה, אני מטפלת בילדים על הספקטרום ומשתמשת בכלים ושיטות שהוכיחו את עצמן, כמו שיטת ה-DRI, שיטת האינטגרציה החושית, וכמובן השיטה הקוגניטיבית, כמו שיטת הלמידה המתווכת של פרופ' פויירשטיין.

גם בטיפול עם דודי השתמשתי בשילוב של השיטות הנ"ל. לשיטת הטיפול המנצחת הזו קראתי "שיטת חייקי" וזה עובד עם עוד עשרות ילדים תוך התאמה אישית, הדרכת הורים ושיתוף פעולה עם המטפלים האחרים של הילד.

והיום, יום המודעות לאוטיזם, חשוב לי פי כמה להזכיר - אפשר לעזור לילדים על הספקטרום לשפר את היכולות שלהם!


יום שבת, 19 במרץ 2016

איך לעבור את פורים בשלום (ובכיף) עם רגישות חושית

פורים זה אחד החגים האהובים עלי.
כל הילדים שבאים אלי מחופשים ומבסוטים עד הגג מתחפושת האלזה או האינדיאני שלהם עושים אותי שמחה.

אבל לא לכל הילדים פורים ותחפושות זה כיף.
ילדים עם רגישות חושית עלולים לא לאהוב את החג הזה בדיוק בגלל הדברים שילדים אחרים אוהבים: תחפושות (שמציקות בגוף), מוזיקה ונפצים (שהרעש שלהם מציק) ואיפור (שנמרח ונוזל).

אז הנה כמה טיפים שיעזרו לילד שלכם לאהוב את החג הכיפי (והמאתגר) הזה.

תחפושת

חשוב לבחור תחפושת שתהיה נעימה למגע: שהבד לא יגרד, יעקצץ, יהיה מתוח מדי או רפוי מדי ויפריע לילדך במהלך החג.

כדאי להמנע ממסכות צמודות ומאיפור שיציק לילדים בזמן שישימו אותו ובעיקר כשיסירו אותו.

אפשר לתת לילדים ״להתאמן״ וללבוש את התחפושת כמה ימים לפני.
על הדרך תוכלו גם לצלם אותם למקרה והתחפושת תציק להם ביום שמתחפשים בבית-ספר או בגן.

עוד משהו שאפשר לעשות זה לשלוח עם הילדים בגדים להחלפה ביום שמתחפשים - ככה אם התחפושת תציק להם יהיה להם מפלט.

מסיבות

דברו עם הילדים לפני המסיבה, ותסבירו להם שיהיה רעש שעלול להפריע להם.
אמרו להם שיתכן שיהיו זיקוקי דינור, נפצים , או אורות חזקים שעלולים לסנוור את העיניים והרבה אנשים שיצטופפו ויגעו בהם שלא בכוונה.

קריאת מגילה בבית הכנסת

תסבירו לילדים שכשיקריאו את השם "המן" יהיה רעש גדול מאד בבית הכנסת: רעשנים, קפצונים, פטישי פלסטיק וכו'.
אפשר להגיד להם שהם יכולים להגן על האוזניים באותן דקות (אטמי אוזניים יכולים להפחית את עוצמת הרעש).

חג שמח!